Makanan Menyehatkan Saat Badan Menggigil Kedinginan

polhukam.id - Saat tubuh menggigil karena kedinginan, makanan yang menyehatkan dan dapat membantu menghangatkan tubuh serta memberikan energi tambahan sangat penting.

Berikut beberapa pilihan makanan yang bisa kamu pertimbangkan:

1. Sup Ayam

Kaya akan nutrisi dan bisa membantu menghangatkan tubuh. Sup ayam juga mengandung protein yang membantu memperkuat sistem imun.

2. Teh Jahe

Jahe memiliki sifat penghangat alami yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh merasa lebih hangat.

Baca Juga: Tempe Tahan Berapa Lama Tanpa Kulkas

3. Oatmeal

Mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama dan membantu menjaga suhu tubuh.

4. Kentang Panggang

Sumber karbohidrat yang baik untuk energi serta mengandung potasium yang baik untuk fungsi otot dan saraf.

Baca Juga: Tahu Baru Dibeli Tahan Berapa Lama di Luar Kulkas

5. Ikan Berlemak

Seperti salmon dan sarden, yang kaya akan omega-3 dan dapat membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan sirkulasi darah.