Mengapa ahli gizi menyukai Bluberi. Lihat manfaat kesehatannya

Blueberry memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi. Blueberry dianggap sebagai buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi, terutama karena kekayaannya dalam senyawa fenolik. Dalam blueberry, lebih dari setengah dari total kandungan polifenol adalah antosianin, yang bertanggung jawab atas warna biru buah.Asupan blueberry dapat membantu dalam pengelolaan penyakit kardiovaskular, respons inflamasi, berbagai jenis kanker dan aktivitas mikroba. Blueberry adalah sumber vitamin A, D dan E, asam folat, mineral dan senyawa bioaktif seperti flavonoid. Komponen-komponen ini bertanggung jawab atas potensi manfaat blueberry bagi kesehatan manusia.Blueberry dapat membantu mengobati atau mencegah diabetes tipe 2 dan penurunan neurologis. Antosianin dari buah mengurangi biomarker dan risiko kondisi medis ini. Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa asupan blueberry dapat mengurangi glikemia postprandial dan insulinemia.Blueberry dapat mengurangi tekanan darah dan indikator kolesterol. Ditunjukkan dalam sebuah penelitian bahwa asupan harian 50 gram blueberry selama 8 minggu mengurangi tekanan darah dan kolesterol LDL. Lihat yang asli

→ Lihat efek samping Bluberi dari ahli ini

→ Menyukai Bluberi? Dapatkan fakta gizi, tip dari ahli kesehatan, dan lainnya

Blueberry efektif dalam mengurangi risiko kanker. Buah beri mengandung berbagai antioksidan, yang dapat membantu menetralkan aksi oksidatif radikal bebas. Lihat yang asli

→ Lihat efek samping Bluberi dari ahli ini