Biji Labu Baik untuk Kesehatan Tubuh? Berikut Lima Manfaatnya

Dilansir dari pragativadi pada Jumat (3/6/2022), biji labu membantu anda mencapai campuran diet seimbang dan bergizi yang mengarah ke gaya hidup sehat.  

Berikut lima manfaat biji labu untuk kesehatan yaitu : 

1. Camilan sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Makan biji labu sebagai camilan dapat membantu penurunan berat badan Anda. Biji labu bagus untuk membakar lemak dan membentuk otot. Biji labu mengenyangkan dan kaya akan seng dan kalsium, protein dan serat.

Serat membantu sistem pencernaan Anda dan membuat Anda merasa kurang lapar sepanjang hari.  Itu mencegah Anda makan berlebihan sepanjang hari, mencegah Anda menambah berat badan.  Seng membantu membakar lemak dan membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif sambil menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya.

2. Kaya Antioksidan

Biji labu kaya akan antioksidan seperti vitamin E dan karotenoid. Karotenoid sangat penting untuk melindungi Anda dari penyakit karena membuat sistem kekebalan Anda lebih kuat.  

Karotenoid juga merangsang kolagen untuk menjaga elastisitas kulit Anda.  Selain itu, antioksidan dalam biji labu melindungi Anda dari radikal bebas dan mengurangi peradangan dengan menambah daftar manfaat kesehatannya.

3. Mengurangi Risiko Kanker