Biji Labu Baik untuk Kesehatan Tubuh? Berikut Lima Manfaatnya

Penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang mengandung biji labu membantu mengurangi risiko kanker.  Biji labu dapat membantu Anda mencegah kanker paru-paru, payudara, perut, prostat dan usus besar.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa biji labu membantu mencegah kanker payudara pada wanita pascamenopause.  Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa biji ini memainkan peran kecil dalam mengobati kanker payudara.  Studi lebih lanjut membuktikan bahwa biji labu sangat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat.

4. Sumber Magnesium

Banyak orang cenderung mengalami kekurangan magnesium tanpa pernah didiagnosis. Biji ini merupakan sumber alami magnesium untuk membantu mengatasi kekurangan magnesium.

Kekurangan magnesium berbahaya karena magnesium sangat penting untuk mengendalikan tekanan darah Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.  Magnesium juga membantu menjaga kesehatan tulang dan mengatur kadar gula darah.

5. Menjaga Kesehatan Jantung 

Antioksidan, seng dan magnesium dalam makanan super ini menjaga kesehatan jantung.  Selain itu, biji labu membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi.  Ini adalah faktor risiko tinggi untuk penyakit jantung dan perlu pengaturan untuk manfaat kesehatan yang optimal.

Menambahkannya ke makanan Anda juga dapat membantu meningkatkan oksida nitrat dalam darah Anda. Oksida nitrat bekerja untuk memperluas pembuluh darah untuk meningkatkan aliran darah.  Akibatnya, mengurangi risiko plak tumbuh di arteri Anda secara signifikan dan mencegah penyakit jantung.

Sumber: republika.co.id