Hati-hati, 5 kebiasaan Berikut Rentan Merusak Kesehatan Tulang Kamu

Selain itu posisi duduk yang salah dapat menyebabkan perubahan bentuk tulang secara perlahan, salah satu contohnya yaitu duduk dengan membungkuk.

Agar aman dan postur tubuh tetap normal, lakukan peregangan sesekali dan duduk secara tegak dengan memberi alas pada bagian pinggang.

2. Konsumsi minuman bersoda dan kafein berlebihan

kandungan soda dan kafein pada berbagai minuman dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Seperti yang kita ketahui, kalsium berperan penting dalam pembentukan dan penguatan struktur tulang.

Baca Juga: Sesar Garsela Menggeliat! Garut Diguncang Gempa, Dirasakan hingga Sukabumi

Apabila kalsium sulit diserap tubuh akibat soda dan kafein tersebut, dikhawatirkan struktur tulang akan melemah bahkan dapat memicu penyakit Osteoporosis (tulang keropos).

3. Konsumsi garam berlebih

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: ayobandung.com