Jangan Makan Saat Haid! Berikut Adalah Makanan yang Harus Anda Perhatikan Saat Sedang Menstruasi

LENGKONG, polhukam.id -- Setiap wanita pasti mengalami masa menstruasi setiap bulannya, dan tahukah Anda bahwa pilihan makanan selama periode ini dapat memainkan peran penting dalam kenyamanan tubuh? Terlepas dari kelezatan yang menggoda, beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari agar menghindarkan diri dari ketidaknyamanan.

Setiap wanita menghadapi tantangan unik saat datang bulan, dan keputusan makanan yang diambil dapat mempengaruhi kenyamanan selama menstruasi.

Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai jenis makanan yang sebaiknya anda perhatikan agar hari-hari haid Anda lebih nyaman.

Garam yang Perlu Dikurangi

Bagi penggemar makanan asin, sebaiknya kurangi konsumsi saat haid. Kadar garam tinggi dapat menyebabkan retensi air, menyebabkan kembung pada perut. Makanan dengan kadar garam tinggi sebaiknya dihindari, meski jika sulit, konsumsilah dengan porsi yang cukup.

Baca Juga: Mohon Maaf! Kenaikan Gaji Pensiunan PNS Belum Bisa Ditransfer 1 Februari 2024, PT Taspen Bocorkan Alasannya

Kadar Gula yang Perlu Dikurangi